рдЕрдХ्рдХрд▓рдХोрдЯ рдиिрд╡ाрд╕ी рд╢्рд░ी рд╕्рд╡ाрдоी рд╕рдорд░्рде рдорд╣ाрд░ाрдЬ рдпांрдиी рдЖрдкрд▓्рдпा рднрдХ्рддांрдиा рджिрд▓ेрд▓े рд╣े рдХेрд╡рд│ рдЖрд╢्рд╡ाрд╕рди рдирд╕ूрди, рддे рдПрдХ рджिрд╡्рдп рдорд╣ाрд╡ाрдХ्рдп рдЖрд╣े. рдЬेрд╡्рд╣ा рдЬेрд╡्рд╣ा рдПрдЦाрджा рднрдХ्рдд рд╕ंрдХрдЯाрдд рд╕ाрдкрдбрддो, рдЬेрд╡्рд╣ा рдд्рдпाрд▓ा рдиिрд░ाрд╢ेрдиे рдШेрд░рд▓ेрд▓े рдЕрд╕рддे, рддेрд╡्рд╣ा рдпा рдПрдХा рд╡ाрдХ्рдпाрдоुрд│े рдд्рдпाрдЪ्рдпाрдд рд╣рдЬाрд░ рд╣рдд्рддींрдЪे рдмрд│ рд╕ंрдЪाрд░рддे. рдЖрдЬрдЪ्рдпा рдзрдХाрдзрдХीрдЪ्рдпा рдЬीрд╡рдиाрдд, рдЬिрдеे рднीрддी рдЖрдгि рдЪिंрддा рдоाрдирд╡ी рдордиाрдЪा рддाрдмा рдШेрдд рдЖрд╣ेрдд, рддिрдеे рд╕्рд╡ाрдоींрдЪे рд╣े рд╢рдм्рдж рдЖрдкрд▓्рдпाрд▓ा рдЬрдЧрдг्рдпाрдЪी рдирд╡ी рдЙрдоेрдж рджेрддाрдд.
рез. рднीрддी рдо्рд╣рдгрдЬे рдХाрдп рдЖрдгि рд╕्рд╡ाрдоी рдХाрдп рд╕ांрдЧрддाрдд?
рдоाрдирд╡ी рдЬीрд╡рдиाрдд рднीрддी рд╣ी рд╡िрд╡िрдз рд╕्рд╡рд░ूрдкाрдд рдпेрддे. рдХрдзी рддी рдЖрд░्рдеिрдХ рдиुрдХрд╕ाрдиीрдЪी рдЕрд╕рддे, рдХрдзी рдЖрд░ोрдЧ्рдпाрдЪी, рддрд░ рдХрдзी рдк्рд░िрдп рд╡्рдпрдХ्рддींрдиा рдЧрдоाрд╡рдг्рдпाрдЪी. рднीрддी рдоाрдгрд╕ाрд▓ा рд╣рддрдмрд▓ рдХрд░рддे. рдкрдг рд╕्рд╡ाрдоी рд╕рдорд░्рде рдо्рд╣рдгрддाрдд, 'рднिрдК рдирдХोрд╕'. рдпाрдЪा рдЕрд░्рде рдЕрд╕ा рдиाрд╣ी рдХी рд╕ंрдХрдЯे рдпेрдгाрд░ рдиाрд╣ीрдд, рддрд░ рдпाрдЪा рдЕрд░्рде рдЕрд╕ा рдЖрд╣े рдХी, рдд्рдпा рд╕ंрдХрдЯांрдЪा рд╕ाрдордиा рдХрд░рдг्рдпाрд╕ाрдаी рддू рдПрдХрдЯा рдиाрд╣ीрд╕. рд╕ाрдХ्рд╖ाрдд рдкрд░рдм्рд░рд╣्рдо рддुрдЭ्рдпा рдкाрдаीрд╢ी рдЙрднे рдЖрд╣े.
реи. "рдкाрдаीрд╢ी рдЕрд╕рдгे" рдо्рд╣рдгрдЬे рдиेрдордХे рдХाрдп?
рдЕрдиेрдХांрдиा рдк्рд░рд╢्рди рдкрдбрддो рдХी рд╕्рд╡ाрдоी рдкाрдаीрд╢ी рдЖрд╣ेрдд рд╣े рдХрд╕े рдУрд│рдЦाрд╡े? рд╕्рд╡ाрдоी рд╕рдорд░्рде рд╣े рдиिрд░ाрдХाрд░ рд╢рдХ्рддीрдЪे рд╕рдЧुрдг рд░ूрдк рдЖрд╣ेрдд. рддे рдкाрдаीрд╢ी рдЖрд╣ेрдд рдпाрдЪा рдЕрд░्рде рдЕрд╕ा рдХी, рдХрдаीрдг рдк्рд░рд╕ंрдЧाрдд рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рдпोрдЧ्рдп рд╡िрдЪाрд░ рджेрдгाрд░ी рдмुрдж्рдзी, рд╕ंрдХрдЯाрддूрди рдмाрд╣ेрд░ рдкрдбрдг्рдпाрд╕ाрдаी рдЕрдЪाрдирдХ рдоिрд│ाрд▓ेрд▓ी рдорджрдд рдЖрдгि рдордиाрд▓ा рд▓ाрднрдгाрд░ी рд╢ांрддрддा рд╣े рд╕рд░्рд╡ рд╕्рд╡ाрдоींрдЪ्рдпा рдЕрд╕्рддिрдд्рд╡ाрдЪे рдкुрд░ाрд╡े рдЖрд╣ेрдд.
рдЬрд╕ा рдПрдЦाрджा рдкिрддा рдЖрдкрд▓्рдпा рд▓рд╣ाрди рдоुрд▓ाрд▓ा рдЪाрд▓ाрдпрд▓ा рд╢िрдХрд╡рддाрдиा рдд्рдпाрдЪ्рдпा рдоाрдЧे рдЙрднा рд░ाрд╣рддो, рдЬेрдгेрдХрд░ूрди рдоूрд▓ рдкрдбрд▓े рддрд░ी рдд्рдпाрд▓ा рдЗрдЬा рд╣ोрдК рдирдпे; рдЕрдЧрджी рддрд╕ेрдЪ рд╕्рд╡ाрдоी рдЖрдкрд▓्рдпा рдкाрдаीрд╢ी рдЙрднे рд░ाрд╣ूрди рдЖрдкрд▓्рдпा рдЖрдпुрд╖्рдпाрдЪी рджोрд░ी рд╕ांрднाрд│рдд рдЕрд╕рддाрдд.
рей. рд╕ंрдХрдЯाрдд рд╕्рд╡ाрдоींрдЪी рдк्рд░рдЪिрддी рдХрд╢ी рдШ्рдпाрд╡ी?
- рдкूрд░्рдг рд╢рд░рдгाрдЧрддी: рдЬेрд╡्рд╣ा рддुрдо्рд╣ी 'рдоी' рдкрдгा рд╕ोрдбрддा рдЖрдгि 'рд╕्рд╡ाрдоी, рдЬे рд╣ोрдИрд▓ рддे рддुрдордЪ्рдпा рдЗрдЪ्рдЫेрдиे' рдЕрд╕े рдо्рд╣рдгрддा, рддेрд╡्рд╣ा рд╕्рд╡ाрдоींрдЪे рд╣ाрдд рддुрдордЪ्рдпा рдкाрдаीрд╢ी рднрдХ्рдХрдордкрдгे рдЙрднे рд░ाрд╣рддाрдд.
- рдиाрдорд╕्рдорд░рдг: 'рд╢्рд░ी рд╕्рд╡ाрдоी рд╕рдорд░्рде' рд╣ा рдоंрдд्рд░ рдХेрд╡рд│ рд╢рдм्рдж рдиाрд╣ीрдд, рддрд░ рддे рд╕्рд╡ाрдоींрдиा рджिрд▓ेрд▓ी рд╣ाрдХ рдЖрд╣े. рдиाрдорд╕्рдорд░рдгाрдиे рдордиाрддीрд▓ рднीрддीрдЪे рдврдЧ рд╡िрд░ूрди рдЬाрддाрдд.
- рддाрд░рдХ рдоंрдд्рд░ाрдЪा рдЖрдзाрд░: рд╕ंрдХрдЯाрдЪ्рдпा рд╡ेрд│ी рддाрд░рдХ рдоंрдд्рд░ाрдЪे рдкрдардг рдХेрд▓्рдпाрд╕ "рдЕрд╢рдХ्рдп рд╣ी рд╢рдХ्рдп рдХрд░рддीрд▓ рд╕्рд╡ाрдоी" рдпाрдЪी рдк्рд░рдЪिрддी рдпेрддे.
рек. рд╢्рд░рдж्рдзेрдЪी рдкрд░ीрдХ्рд╖ा рдЖрдгि рд╕्рд╡ाрдоींрдЪे рд░рдХ्рд╖рдг
рдЕрдиेрдХрджा рд╕्рд╡ाрдоी рдЖрдкрд▓्рдпाрд▓ा рд╕ंрдХрдЯाрдд рдЯाрдХрддाрдд, рдкрдг рддे рдЖрдкрд▓्рдпाрд▓ा рдмुрдбрд╡рдг्рдпाрд╕ाрдаी рдиाрд╣ी, рддрд░ рдкोрд╣ाрдпрд▓ा рд╢िрдХрд╡рдг्рдпाрд╕ाрдаी! рдЬेрд╡्рд╣ा рддुрдо्рд╣ी рдЪрд╣ुрдмाрдЬूंрдиी рдЕрдбрдЪрдгीрдд рдЕрд╕рддा, рддेрд╡्рд╣ाрдЪ рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рд╕рдордЬрддे рдХी рддुрдордЪी рд╢्рд░рдж्рдзा рдХिрддी рдЦрд░ी рдЖрд╣े. рд╕्рд╡ाрдоींрдЪ्рдпा рдЪрд░िрдд्рд░ाрддीрд▓ рдЕрдиेрдХ рдХрдеांрдордз्рдпे рдЖрдкрдг рдкाрд╣िрд▓े рдЖрд╣े рдХी, рдорд░рдгाрдЪ्рдпा рджाрд░ाрддूрди рдд्рдпांрдиी рдЖрдкрд▓्рдпा рднрдХ्рддांрдиा рдЦेрдЪूрди рдЖрдгрд▓े рдЖрд╣े.
рел. рдЖрдЬрдЪ्рдпा рдкिрдвीрд╕ाрдаी рд╣ा рдоंрдд्рд░ рдХा рдорд╣рдд्рдд्рд╡ाрдЪा рдЖрд╣े?
рдЖрдЬрдЪ्рдпा рдХाрд│ाрдд рдоाрдирд╕िрдХ рддाрдг (Stress) рдЖрдгि рдиैрд░ाрд╢्рдп (Depression) рдоोрдаे рд╢рдд्рд░ू рдЭाрд▓े рдЖрд╣ेрдд. рддрд░ुрдгांрдиा рдЖрдкрд▓्рдпा рднрд╡िрд╖्рдпाрдЪी рднीрддी рд╡ाрдЯрддे. рдЕрд╢ा рд╡ेрд│ी рд╕्рд╡ाрдоींрдЪे рд╣े рд╡рдЪрди рдПрдХ 'рдоेрдбिрдЯेрд╢рди' рдо्рд╣рдгूрди рдХाрдо рдХрд░рддे. "рдоी рддुрдЭ्рдпा рдкाрдаीрд╢ी рдЖрд╣े" рд╣े рд╡ाрдХ्рдп рдЙрдЪ्рдЪाрд░рддाрдЪ рдоेंрджूрд▓ा рдПрдХ рдк्рд░рдХाрд░рдЪे рд╕ुрд░рдХ्рд╖ा рдХрд╡рдЪ рдоिрд│рддे, рдЬ्рдпाрдоुрд│े рдиिрд░्рдгрдп рдШेрдг्рдпाрдЪी рдХ्рд╖рдорддा рд╡ाрдврддे.
рдиिрд╖्рдХрд░्рд╖: рд╕्рд╡ाрдоींрдЪ्рдпा рдЫाрдпेрдд рд░ाрд╣ा
рдоिрдд्рд░ांрдиो, рдЖрдпुрд╖्рдп рдЖрд╣े рддрд░ рдЪрдв-рдЙрддाрд░ рдпेрдгाрд░рдЪ. рдкрдг рд▓рдХ्рд╖ाрдд рдаेрд╡ा, рдЕрдХ्рдХрд▓рдХोрдЯрдЪा рддो рд░ाрдЬा, рдЬ्рдпाрдиे 'рднिрдК рдирдХोрд╕' рдо्рд╣рдгрдд рд╕ंрдкूрд░्рдг рд╕ृрд╖्рдЯीрд▓ा рдЖрдзाрд░ рджिрд▓ा, рддो рдЖрдЬрд╣ी рддुрдордЪ्рдпा рдк्рд░рдд्рдпेрдХ рд╢्рд╡ाрд╕ाрдд рд╕ाрдоाрд╡рд▓ेрд▓ा рдЖрд╣े. рдлрдХ्рдд рдПрдХрджा рдордиाрдкाрд╕ूрди рдд्рдпांрдиा рд╣ाрдХ рдоाрд░ा, рддे рдирдХ्рдХीрдЪ рдзाрд╡ूрди рдпेрддीрд▓.


0 рдЯिрдк्рдкрдг्рдпा